Sturztraining

Ein gezieltes Sturz- und Sicherungstraining kann ein wesentlicher Beitrag dazu sein Ihr Kletterniveau zu steigern.

Sturzängste sind psychologische Hemmschwellen die einen flüssigen und kraftsparenden Kletterstil hemmen. Wer von Ihnen kennt nicht den Pump in den Unterarmen weil man jeden Griff doppelt und dreifach zudrückt? Wer von Ihnen kennt nicht lieber ein “block” als einen kurzen und entschlossenen Drücker aufs Gaspedal.

In diesem Workshop lernen sie die Gründe für Sturzängste kennen und damit umzugehen. Bereits nach wenigen Einheiten werden sie merken wie Sie eine positive Einstellung zum Stürzen entwickeln und dabei viel mehr an Ihre Grenzen gehen.

Wolfgang Güllich, einer der bekanntesten und besten Kletterer aus den 80er Jahren hat einmal gesagt:

“der stärkste Muskel ist der Kopf”

Ganz nach diesem Motto lernen sie die mentalen Aspekte des Kletterns kennen. So steigern Sie Ihre Performance und v.a. den Spass am Klettern!

Wichtiger Inhalt dieses Workshops ist neben dem Sturztraining das richtige Sichern denn ein geschulter Sicherungspartner trägt je nach Kletterniveau 10 – 30 % zur Performance des Kletterers bei!!!  Vielleicht hätten sie sich das nie gedacht ??

Der Workshop wird idealerweise mit 1 – 2 oder 4 Personen abgehalten.

Eine Einheit von 1.5 bis 2 Stunden kann bereits gute Erfolge erzielen! Optimal wäre ein Sturz- und Sicherungstraining über einen etwas längeren Zeitraum mit 3 x 2 Einheiten (Stunden).

Zögern sie nicht sich individuell Beraten zu lassen. Anhand von Ihren Vorkenntnissen und dem Kletterniveau erstellen wir gerne einen personalisierten Plan.

Sturztraining: Schauen sie sich hier das Video vom derzeit besten Kletterer der Welt an.

ADAM ONDRA  – No Fear Falling

Lassen sie sich inspirieren und tauchen sie ein.

Sturztraining: Preise

Die Preise gelten pro Person für die Anzahl der Stunden. Nicht im Preis enthalten sind der Eintritt in die Kletterhalle Eppan, Salewa Cube oder Verticale in Brixen. 2 Stunden Tickets ab 6 Euro.

Nach Absprache auch im Freien! Andere Orte als Bozen oder Brixen gerne auf Anfrage.

*sparen sie bis zu 30 %… lesen sie weiter unten mehr dazu!